身在公司心在外，是不少职场人的写照，这种“上班也跑神”的工作状态，相比之下，是非常难以出效率的，那么如何提高职场专注力，除了调整心态，你还可以借助以下的６种食物拯救你的专注力。 1. 燕麦粥 吃早餐可以加强你一天的短时记忆，并有助于你减少一天的进餐。那么为什么选择燕麦片？因为它热量低，但能使你有饱腹感，减少一天内其余时间的进食。你可以加一点冷冻浆果来提升甜味，但不要加糖。 2. 蓝莓 蓝莓中的抗氧化剂可以增强对大脑有保护作用的酶的活性，有助于激活记忆。一些研究人员甚至认为它对长期记忆功能有帮助，并有可能有助于预防老年痴呆症与帕金森症。你可以在早餐燕麦中加入新鲜或冷冻的蓝莓提升甜味，但不要加糖。 3. 野生鲑鱼 鲑鱼中的Omega-3不饱和脂肪酸可以提升大脑集中能力。鲑鱼据称也能缓解抑郁症并降低心脏疾病的发生风险。 4. 鳄梨 鳄梨中的健康脂肪有助于保持大脑功能、增强专注能力。它也被证实可以帮助营养的吸收，并且富含抗氧化剂，有助于抗衰老，以及预防癌症以及心脏疾病的发生。 5. 绿茶 绿茶中天然的咖啡因可以帮助你集中注意力。而热茶比零食更能提供长时间的饱足感。另外，如果你不加甜味剂，那么绿茶绝对不含热量。 6. 黑巧克力 黑巧克力是一种天然兴奋剂，在帮助你集中注意力的同时也满足了你对糖的渴求。它拥有一种类似于咖啡因的兴奋剂，可以帮助提高注意力和专注力。一小块（约1/4块）就已经足够，而且是一天将要结束时非常不错的享受。 这是一个充满竞争的世界，要获得真正的成功，你必须使自己拿出最佳状态，哪怕是日常工作任务之外的点点滴滴也要发挥优势。如果你还在为上班老跑神，注意力无法集中而苦恼，那么你可以试试将这些提高专注力的食物加入你的食谱，来拯救你不在状态的工作情绪。