近两年，关于职场过劳死、猝死的事件时有发生，搞得每个职场人都心惊胆颤——每当身体出现细微变化时，就怀疑自己“有病”，甚至是绝症。比如，有些人职场人一旦咳嗽时间长了，就疑心自己换上了肺结核；心脏部位有些疼痛，就怀疑自己是心脏病；腿部有些浮肿，就觉得自己有了肾炎症状。 对此，医生提示，其实这是都市“疑病症”的典型症状，如果你总是疑心自己患病而又检查结果正常，不如先学会释放自己的心理压力。 名词解释 疑病症，又称疑病性神经症，指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。 疑病症主要症状 1、你坚信自己有一种严重的疾病。 2、看过医生，医生做了全面的检查并对你说没有任何问题之后，你仍然相信自己有病。 3、你对怀疑自己所得疾病的有关医学读物十分注意，而且对号入座。 4、这样的担心持久不散并干扰你的生活。 故事 1、小腿浮肿引发肾炎猜测 最近半个月以来，26岁的女白领陈梦霞一直在为自己浮肿的小腿而烦恼。“最近我总感觉白天浑身无力，食欲不振，到了晚上，就感觉自己的小腿粗了一大圈，浑身难受。”陈梦霞说，每天一有时间，她就会疯狂地查找各类医学书籍和相关资料，并到处咨询。 前几天，她偶然听一位学医的朋友说，这可能是肾炎或静脉曲张的前兆。她赶紧到医院内科治疗。经全面检查发现，她各项体征均未发现异常。此后，她前往多家医院要求就诊，但均未查出疾病。 2、上网对病症吓得留遗书 28岁的市民蒋先生4月初偶发鼻塞头痛，半个月后，他发现自己似乎病得越来越重，出现了牙床等处容易擦伤或出血、嗓子反复感染，并伴有头痛等症状。他上网搜索发现，这些症状类似网上描述的白血病症状。 于是，蒋先生顿觉自己虚弱不堪，并开始失眠，食欲不振，体重也急剧下降。他甚至在焦虑之下，偷偷写下给父母的遗书。家人发现后将他送入医院就诊才发现，其实他只是普通的耳鼻喉疾病。 3、疑心得病反复去医院检查 张女士未怀孕之前一直在一家企业上班，工作充实，朋友较多，身体也没什么毛病。前年因怀孕辞职回家做全职太太后，她总是感觉身体不舒服，反复去医院进行各项检查，均没查出什么病，但张女士的疑心病却越来越重。 今年4月，张女士总感觉自己心脏不舒服。怀疑患上心脏病的她，先后多次前往医院心内科就诊，但每次检查均没问题。前不久，她再次前往该院体检中心进行身体全面检查，结果显示身体无恙。 4、天天担心自己会得病 在市内一家医院肿瘤科工作的李女士，因为长期与各种肿瘤患者打交道的缘故，总担心自己会患上肿瘤病。 每天一躺下来，她就会浑身上下寻找，看自己身上哪个地方是否突然长了一个瘤子。一旦真摸到不知名的疙瘩，她就会担惊受怕，去医院做各种检查，直到确认不是肿瘤才放下心来。 把脉 生性敏感多疑者最易中招 “陈女士、李女士这样的一些都市白领，总怀疑自己会得什么重病，要求检查这个检查那个，检查后却没啥病。其实，这是都市一族‘疑病性神经症’(又名‘疾病臆想症’)的一种典型表现。”医生介绍，“疑病症”患者近年来呈上升趋势，约占心理疾病患者20%，其中以中年人、都市白领居多。 为何原本正常的人总以为自己有病在身？专家指出，“疑病症”主要发生在两类人群身上。一部分人是因为亲友或熟悉的人患病后对自己造成的潜在影响导致，或是婚姻的改变、子女的离别、朋友交往减少，从而导致以往生活的稳定性受到影响，缺乏安全感后，导致“疑病症”发生；另一部分人则是由于曲解了医生的言语和医学知识，或由于误信了不正确的科普宣传，产生了对自身健康状况的过度关注和担心，误以为自己生了重病，如担心自己得了癌症、心脏病、艾滋病等，以致把轻度的身体不适和含糊的检查资料作为患病依据，怀疑自己有病。 “近年来，医院常能接诊到这类患者，有怀疑自己患胃癌的，有怀疑自己得心脏病的，有怀疑自己得肾炎的，各种各样的都有。”据专家介绍，这些患者大多有以下共同的特征：患者本身具有多疑固执的个性，平时谨慎、敏感、多疑又主观，对自身的健康状况要求十全十美，一旦发现自己脸色、脉搏、体重、大小便等出现异常，就会十分紧张。为了查出病因，他们会频繁地更换医院和专家进行反复检查。 药方 消除心理压力，培养多种兴趣 “要防范疑病症，就要多培养兴趣，多关心别人，不要过多地关注自己。此外，还要树立良好的疾病和死亡观念。”专家表示，目前对“疑病症”以心理治疗为主，再辅以药物治疗。对于躯体长期出现不适感，做过全面检查却没有出现问题的人，不妨到专业医院的心理科看看。因为对“疑病症”患者而言，首要任务是要消除心理压力。 专家建议，“疑病症”患者要保持良好心态，一方面要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。不妨尝试培养养花、钓鱼、下棋等兴趣，分散对身体健康的高度注意力。 “从另一个方面来说，‘疑病症’一定程度上确实会导致身体的不适。”专家说，疼痛是“疑病症”最常见症状，约有2/3的患者有疼痛表现。有的人还会感觉恶心、吞咽困难、反酸、胀气、腹痛、心悸、左侧胸痛、呼吸困难，担心患有高血压或心脏病。易征提醒，如果发现自己纠结“病症”而无法自拔，可适当加强体育锻炼。规律性的有氧运动可有助于缓解压力，改善焦虑、郁闷、压抑等不良情绪。 对抗疑病症，需要更多关爱 对生活节奏日趋快速的都市一族来说，生活的压力无处不在，甚至已经侵扰到人们的神经，让他们执拗地认定：我或许已患上绝症，来日无多。 他们会疯狂在网上搜索各类与自己疑心病症有关的资料，不惜上各类所谓的寻医问药网站“寻医问药”，一旦被对方说中自己的症状，他们就认定自己果然病了，而且病得严重。 如何让这些“疑病症”患者告别疑心，活出健康的状态？一方面，这部分人群一定要遵循专家的健康提示进行正规诊治，减少心灵的过度焦虑；另一方面，一个有爱的环境或许是治疗这一心病的良药。当发现你的家人朋友出现一些不正常的现象，请停下来，倾听并关注他的内心变化，并陪他一起度过这段心灵的困境。