现代社会，紧张快节奏的生活让职场人喘不过气。加班、加班再加班，长时间、超负荷的工作，大量私人时间被占用，不常运动、饮食不规律等问题也让白领们陷入亚健康的深渊无法自拔。 自前年苹果创始人乔布斯因胰腺癌去世后，近日中国著名IT人李开复也在微博上确认自己换上淋巴癌。 事件回溯: 现年52岁的创新工场董事长兼CEO李开复昨天在微博上确认自己患上淋巴癌，目前正接受治疗。他表示自己“会选择更加积极的心态来面对生活起伏。”众多网友纷纷转发为其加油祝福。截至昨天下午，李开复的这条微博得到16万条网友回复。 创新工场创始人之一王肇辉在接受采访时说“他经常和年轻人比赛熬夜，半夜回邮件。跟他工作的人不少都有这样的经历，下半夜两三点给他发邮件，他很快就会回复，他的睡眠质量很差。”王肇辉表示，“他对工作对家人一直都是温和理性的状态，遇到压力的时候，也会自己扛，默默消化掉，医生说这样对身体不好。” 白领健康需重视: 2011年9月，一项覆盖北京、 上海 、深圳等一线城市的健康样本调查指出，在25-35岁的办公室人群中，约有22%的有腰椎间盘突出，去年同期这个数据为19.3%。更让人吃惊的是，接近50%的人有轻微脊柱侧弯现象！早衰、疲倦、视力下降、头痛、鼠标手、脊椎病等为题，成为了白领健康的杀手 除生活不规律的问题外，白领的心理问题也不容忽视。面对着身边同龄人买房买车、事业成功，不少人的心理也产生了落差，不断的给自己压力。也有的人为了不将情绪带入家庭，将所有的问题一个人抗下，遇到问题压在心底不能及时得到纾解，极易导致心血管、头疼。消化系统疾病，甚至会引发过劳死的危险！ OL以下五条你中招了吗？ 1、失眠。相信这个大家都有经历过吧。因为工作、生活上的压力，很多时候会长时间的想问题彻夜难眠，用我们经常说的一句话就是“愁得睡不着觉”。 如果你被紧张的工作压的喘不过的话，建议最好立即放下手头的工作，休息一下，或是散步或是运动，或是找人讲述，将压抑在心底的情绪释放出来。身体是革命的本钱，活动一下四肢让大脑休息一下，也许问题便能迎刃而解。 2、颈椎问题。颈椎病是和白领长期面对电脑坐着有关，当然女性的高跟鞋也会对脊椎造成一定的困扰。试着调整一下办公椅和电脑，放低椅子、太高电脑，保持颈部挺立。 3、鼠标手。其具体表现为夜间疼痛，手掌、手指和手腕出现酸痛，手臂出现麻木和冷痛，严重者还会让痛感延伸至胳膊、上背、肩膀和脖子。建议坚持手指锻炼，适当休息，每使用一小时鼠标就让手臂休息5分钟。 4、胃病。繁忙的工作导致饮食不规律。忙的时候吃的晚，闲的时候吃的早；有时吃的多，有时吃的少，给胃造成了眼中的负荷，扰乱了胃的正常消化和吸收功能，使得胃酸分泌过多，这样就使胃病非常的严重。保持正常的饮食、作息时间，按时、定量的吃饭。 一个正常的社会，不可能人人都是领导，各司其职很是重要。作为职场人多思考、给自己压力是没有错的，但是要量力而行，知道自己想要什么？能做什么？有了明确的目标，合理的定量。幸福、舒坦比什么都重要！