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生活充实度测验

2015-10-14 14:49

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许多人的日常生活常规是吃饭、工作、学习、休息、睡眠。而且很多人的休息只是静坐着，一杯茶，一支烟，再看看报纸，显得单调、呆板、枯燥。脑子缺乏欢娱活动的调节，光是单调的活动，就很容易疲劳。由此，工作学习的效率也会减退，从而可影响愉快的情绪。其实生活本来丰富多彩的，只要用心去发现，每个人都会在工作学习之余，找到多种多样的富有兴趣的活动，游山、玩水、垂钓、下棋、集邮、桥牌、看球赛、电视、电影等等。充实的生活才能使你精神健爽，工作效力增强，愉快常在。那么你的生活是否感到充实呢？　　心理测验：你生活充实吗？　　指导语：下列的自我鉴定题就是要你反省目前的活，精神上是否充实，检查自己对生活的满足程度。问题不要过多思考，不要故作姿态，要坦然。符合自情况的用"是"，反之用"否"。　　1、不大和友人交往。　　2、没什么特殊的爱好。　　3、不大喜欢单位（学校）的领导和同事（同学）。　　4、经常与父母兄弟发生口角。　　5、吃饭时不感到愉快。　　6、对工作或学习感觉到痛苦。　　7、常常一有钱便购买想要的东西。　　8、对将来并不怎么乐观。　　9、无论干什么都不值得高兴。　　10、不大希望受到别人的重视。　　11、经常埋怨单位（学校）离家太远。　　12、虽然生活不错，却不大快活。　　13、常常因零钱少而感到不满。　　14、常常想改变目前的工作单位或学校。　　15、认为在各方面有很多不如意的地方。　　答案与评价：把答"否"的相加作为计分，每一个"否"一分。得分在14~15分的，你的生活充实度很高；在10~13分，你的生活充实度较高；如果在6~9分，你生活的充实度则为一般水平；在3～5分的说明你生活的充实水平较低；在2分以下的，说明你的生活充实水平极低。自我评价充实度为"一般"以下的人，对自己的生活和工作抱有不满，很少从生活中得到乐趣。为此，希望能在工作和生活中正确领会对什么不满，以及不满的症结，并积极地解决，有不满才能有上进的欲望。"一般"以上的人，相当满足于现在的生活，精神上也充实。　　宏威管理咨询公司首席职业顾问郭策友情提醒：生活中有这样的人，对现实生活和工作中的各种不满，没有要解决的欲望，还有意识地加以回避和隐瞒，因此很难掌握自我改善的具体对象。不排除心理的疙瘩，就不能过上心满意足的生活。如果是坦诚的对待，可以说在生活和工作中是尽情欢畅的，自主神经及内分泌的平衡都很好，因而精神生活很充实，对任何事物能正确地判断和决策。

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