晚上不想睡，早上不想起，一直是困扰职场人的一个头疼问题。很多人以为自己只是习惯使然，殊不知这其实和网络依赖症一样，都是一种强迫症！熬夜的坏处，大家都知道，小编在此也不在废话叙述了。那么，今天咱们就来讨论讨论如何戒掉“熬夜”的瘾，把自己“治”好，让自己重归正途。 熬夜的习惯，最常出现在自由撰稿人、朝九晚五上班族、学生党这三类人的身上。白天上班/上学，非常不自由，晚上好不容易有些时间让自己支配，恨不得在这短短几个小时内，做完所有想做的事情。于是，越熬越晚，强迫症越来越严重，迟到、神经衰弱、精力不集中……各种后遗症，也开始一个个的找上门。 亲，别否认了，你真的有晚睡强迫症 很多人不知道，也不愿意承认自己患有晚睡强迫症。 如果你长期熬夜，突然有一天心血来潮，改时间早睡，却翻来覆去怎么也睡不着，那你不是失眠，而是真的被晚睡强迫症缠上啦！ “治疗”晚睡强迫症，你只能走两条路 而改掉这个毛病通过传统治疗失眠的方法，真的一点用都没有。你想啊，你都强迫自己越睡越晚了，怎么还有可能一天提早一小时如此规律？想“治疗”，想恢复你只有两条路可以走： 1、熬夜依旧正点起床。不管熬夜有多晚，也不论是否是周末，都逼着自己正常工作点起床。而且，中午尽量不睡午觉，以毒攻毒，一傲到底，这样等晚上8、9点的时候，你就会发现自己熬不住，想睡觉了。 2、找个监督，找个鞭策者。小编自己，包括身边熟知的朋友，都是每天上床很早，但却依旧抱着手机、Ipad玩，以至于睡晚了。那啥，咱们彼此都不是自觉的人，严格按照规矩将手机和电脑扔掉，其实并不现实。如果你也是这样的话，那不如找个亲人朋友做监督，每天到点，就让他们给你打个电话，或的吼你两声。