导读： 再说“过劳死”，或许是个已经OUT的“老生常谈”的话题，但屡屡出现的此类“新闻事件”，让小编无法忽视，不得不再次提醒职场人：用心工作，关爱自己。 发布的《英才职场》11月月刊的主题是：高薪+高压，谁愿意成为下一个“李开复”。意在郑重提醒职场人注意自己的身体健康。毛主席说过：身体是革命的本钱。想要很好得工作，必须要有健康的体魄。 过劳死：失衡的工作与健康 近日，镇江47岁的女教师李爽因病突然离世。而就在前一天上午，这位被同事公认为“工作狂”的老师还站在讲台上，给学生们讲课。 在我们的生活中，并不缺少像李爽这样的“工作狂”。而有关工作狂们“突然离世”、“猝死”的新闻也屡见不鲜。“过劳死”一词，正以越来越高的频率反复出现在媒体上。 中国成“过劳死”第一大国：平均每天约1600人“过劳死” 女教师李爽的离世，并没有表面上看起来的那样“突然”——在此之前，她已经头疼了一段时间，但一直拖着没有去医院看。有家长记得李爽去世前一天给学生上课的情景：“她的声音特别虚弱，站都站不动了，还扶着讲台在上课。” 在同事和学生家长眼中，李爽是工人的“工作狂”——她是每天最早到学校的老师，也是最晚离开学校的；即便回到家，她也常常忙着给家长发短信、打电话。 这种超时工作、离岗不离工的状态，并不是李爽独有的。 11月6日，28岁的网店店主小蔡一头栽倒在电脑键盘上，再也没能起来。据悉，小蔡白天在IT公司上班，晚上经营网店。尽管在网店“上班时间”那一栏里，他写的是到晚上12点，但忙到凌晨三四点是常有的事。 10月29日，深圳罗湖一名房地产策划师因长期过度加班，在办公室里猝死。去世前，这位29岁的小伙子还曾在微博中抱怨：“近日心力不济，倍感劳累，无心工作。” 10月22日，京东商城一名快递员因“蛛网膜下腔出血”，突然离世。在此之前，他平均每天投送150到160件包裹，“有时忙得饭都顾不上吃”…… 据媒体报道，中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人。这意味着平均每天都有超过1600人因劳累引发的疾病而离开人世。 “过劳死”也是经济高速发展的“后遗症” “过劳死”一词最早源于日本——1969年，一名29岁的日本报纸发行员死于脑中风。此后，随着经济飞速发展，类似的案例在日本接连出现。到了上世纪80年代，数名正值壮年的日本企业高管在没有任何疾病征兆的情况下猝死。“过劳死”现象因此成为日本社会的重大问题，引起人们的关注。 如今，高速发展的粗放式经济，也令中国人的生活环境发生了巨变。 墨尔本迪肯大学的博伊德·斯文本认为，最近十多年的饮食变化，已经使更多的孩子面临肥胖危险。而来自媒体的数据显示，中国7岁以下儿童中，几乎每五个人就有一个超重者，7%的中国儿童属于肥胖者。 这些数据已经释放出了危险信号——长期从事经济研究的研究员邵心璞认为，在人均GDP达到每年每人5,000美元之前，过劳现象、体重指数和人均国民生产总值（GDP）间有着很强的相关性，具体表现为，体重指数和人均GDP几乎同步上升，过劳现象在初期缓慢上升，在体重指数突破某点后，过劳现象开始快速上行，迅速向其他两指标靠拢。 被扭曲的价值观让“过劳”成为理所当然 深圳市社科院经济研究所所长许明达，曾经写过一篇著名的总结华为为何成功的文章。文中提到了华为的“床垫文化”： 华为创业时期，几乎每个开发人员都有一张床垫，卷放在铁柜的底层、办公桌的下面。午休时，席地而卧；晚上加班，盈月不回宿舍，就靠这张床垫，累了睡，醒了爬起来再干。一张床垫半个家，华为人携着这张床垫走过了创业的艰辛。 类似的价值观在很多企业都备受推崇，很多员工也因此不自觉地被“加班光荣”、“休假可耻”的观念绑架。 然而，所谓的“过劳美德”，不过是对劳动力资源“掠夺性开采”的美化和渲染。这种“掠夺性开采”不仅损害劳动者的健康，也令我国人力资源长期维持着“廉价劳动力”的“美誉”。 有专家指出，中国所面临的人力资源瓶颈，并非如许多发达国家那样的人力短缺，借用美国总统布什称美国人对石油“上瘾”的说法，中国经济发展是对中国丰富的廉价劳动力“上瘾”。 这种“上瘾”过分依赖“过劳”的廉价劳动力，而由此带来的经济发展又在物质环境中埋下隐患——中国劳动者的健康因此陷入一种恶性循环。 法制疲软，令“过劳死”的劳动者缺乏救济 更重要的是，法制的疲软进一步巩固了对劳动力的掠夺性开采。 事实上，“过劳死”不过是一个俗称，它既无医学上的明确定义，也无法律上的清晰界定，《劳动法》、《工伤保险条例》、法定职业病目录均无“过劳死”的相关规定。 而在有些单位，职工如果“过劳死”，往往会通过工伤进行赔偿。其依据是《工伤保险条例》第15条：“在工作时间和岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的……视同工伤。” 然而，该条文不能涵盖“过劳死”的全部情形，如在工作时间和工作岗位过度劳累突发疾病未死亡，或者未在48小时之内死亡的，劳动者及其家属的权利，就难以通过现行法律得到救济。 同时，面对强大的资本暴力、工业化的强劲进程以及劳动力资源相对过剩的现实，关乎劳动者权益保障的立法及司法资源却严重不足乃至滞后。 防止“过劳死”，从自己做起 无论是对企业而言，还是对政府而言，制度建设并不是一朝一夕的事情。防止“过劳死”、保障员工的身体健康，很多时候还是要依靠劳动者自己。 首先，职场中人应调整好心态。积极的心态固然重要，但“打了鸡血”似的过分积极也可能给自己带来无谓的压力。肌肉酸痛、头昏眼花、精神不振的时候还“积极工作”，不仅影响效率，也无益于自己的健康。 良好的起居习惯，对职场人的身心健康也很重要。困倦疲惫的时候，与其用咖啡、浓茶、香烟吊精神，不如回家睡上一觉；饥肠辘辘的时候，与其对着电脑啃饼干，不如去食堂安安心心吃一顿。要知道，熬夜、挨饿未必会令工作进度突飞猛进，却能让身体健康急转直下。 除此以外，劳逸结合也很重要。现代人工作进展，闲暇时最好能减少不必要的应酬，多与家人、朋友相处，也能领自己心情舒畅、忘却疲惫。 以下是网络流传的一些“过劳死”的危险信号，供各位职场人对照自查： 1、常感疲倦，忘性大； 2、常拖到晚上12点后睡觉； 3、突然觉得有衰老感； 4、肩部和颈部发木发僵； 5、因疲劳和苦闷失眠； 6、有点小事就烦躁和生气； 7、经常头痛和胸闷； 8、发生高血压糖尿病，心电图测试结果不正常； 9、体重突然变化大； 10、一天喝5杯以上咖啡。 具有上述两项或两项以下者，目前还不用担心；具有上述3到5项者，已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，可定为“综合疲劳症”或“过劳死”的预备军。 哪些人易“过劳死”？ 1、只知消耗不知保养的人。 2、有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。 3、有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。 4、超时间的工作者。 5、夜班多，作息时间不规则的人。 6、长时间睡眠不足的人。 7、自我期望高，并且容易紧张的人。 8、几乎没有休闲活动与嗜好的人。 <<< 高薪+高压，谁愿意成为下一个“李开复”