忙的团团转，体重却蹭蹭上涨？饮食不规律，但身材却走了样？如果你还为身上的肉肉黯然苦恼，那不妨抽出两分钟的时间阅读下文，看看你是否已经陷入“过劳肥”的阴影！ 过劳肥的症状有哪些？ “过劳肥”百度百科的解释是：由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。其典型症状有：工作压力大、连轴转、饮食不规律、很晚才睡觉……如果以上几点，你都能对上的话，那就得小心一点咯。 肥胖和职业有关吗？ 据报道，美国知名在线求职网站曾经汇总过最容易发胖的职业，分别是旅游代理商、律师/法官、社会工作者、老师、行政助理、信息技术从业者等。有调查数据显示，律师、记者、IT人员、金融财会师是最容易让人变胖的工作。工作3年后，超过1/4的人体重增加5公斤，15%的人体重增加超过9公斤。 为什么这些职业会榜上有名?美国的一项研究指出，工作中高负荷压力和缺乏运动是罪魁祸首。研究人员调查上述工作人群后发现，44%的人整天坐在办公桌前，连吃饭也不离开，体重因此不断增加。此外，叫外卖、因忙碌不吃饭、办公室聚餐等因素也容易导致上述职业的从业者发胖，进而诱发一系列健康问题。 如何化解过劳肥危机？ 受作息和心理压力影响，“过劳肥”对减肥药和运动并不感冒。据新加坡国立大学专家分析，睡眠不足跟体重增加息息相关。现代人工作时间长，睡眠时间普遍少，睡得少或彻夜未眠会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，也容易造成过量进食，形成“过劳肥”。缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且也会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。 想要化解过劳肥危机，除了要保持充足睡眠之外，也得适时的自我疏导，减少心理压力。专家指出，当人体面对庞大身心压力时，大脑将信息传输到视丘下脑下垂体，接着启动一系列对抗压力的荷尔蒙作用机制，长期如此，则抗压荷尔蒙的分泌会疲乏，反而加速体内盐分流失与血糖降低，让人更容易感到饥饿，食欲变得更好。