饮食不规律、久坐不动、长期睡眠不足……诸多不良习惯的困扰，使得上班族，成为“胃病”紧盯的高危人群。 本不想写这个题目，但，身边伙伴和自己的经历，却让小编决定，还得将“养胃”常识单拉出来，给大家敲敲警钟。别觉得自己年轻，身体倍儿棒，就不注意保养。现在不注意，等以后年龄大了，各种问题找上门，再想调理，那可就难咯。 胃病，三分治七分养 秋冬是养生的最好时节，改善生活习惯，注重饮食、拥有合理的作息时间，健康合理的调养让脆弱的胃慢慢受到保护。 中医建议，在调养胃病的时候，主要从保暖和饮食两方面同时下手。秋冬昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。冬季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，胃病切忌“生冷硬”，可以多吃小米粥。 胃不好？痛起来会要“命” 胃痛，是所有疾病中最折磨人的一类。不定时的发作，动不动就罢工，如同一颗隐形炸弹，埋在职场人身体中，说不定哪时哪刻就大爆发。这不是危言耸听，而是确有其事。 现如今，越多的职场人对身体的过度耗损也极易引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，为生活奔忙的同时，我们也要问问自己的“胃，今天上班，你感觉还好吗？”如果没有反应，那恭喜你，一切正常；如果有胃部抽搐或是明显的痛感出现，就必须提高警惕，即使工作再忙，也得及时去医院就医，以防意外情况出现。