犹如乌云笼罩在职场人头上的那片天空的，不是金融危机，不是同行竞争，不是时代瞬息万变，而是不知哪天，或许就“过劳死”了。都知道职场人工作压力大，即使时不时就传来谁谁突然就天人永别，可我们依旧不得不努力工作，低眉顺眼，习惯日复一日的加班。 或许你曾毫无征兆地在深夜办公桌前嚎啕大哭，或许你也躲在洗手间里失声痛哭，或许你还曾经突然晕倒在公司的地板上，还有那些连续熬通宵双眼充血的日子……这放佛就是传说中无间道，时无间，空无间，受者无间，睁开眼睛，一切都不再由自己控制。 每个人都在问，从什么时候起，我们开始如此疲惫？从什么时候起，我们居然麻木了如此疲惫？ 那么，是不是除了辞职，所有的辛苦就无法避免？ 有专家表示，职场过度疲劳绝不是正常行为。“每个喊‘过劳’的人，背后一定存在问题。抱怨毫无意义，还不如想想问题出在哪里。” 问题在自己，改进；在别人，沟通；在公司，想法促进改革。就算真是靠一己之力没法解决的问题，被你发现了，也是自我提高！ 第一步 谁让我们这么累？ 客户要你“擦地板” 职场上的所有人，都在服务于你的“客户”。我们会发现，即使今天将各种资料整理并分析好给客户，但客户仍旧不满意，他们希望你做到尽善尽美， “我花钱请你，难道还要我干脏活累活？”于是，头一天你还是“专家顾问”，第二天就改“擦地板”了！ 上司“乱命”多 花大量精力“擦地板”，时间和预算吃紧，项目经理自然紧张。有些经理一紧张就慌，不想想问题症结，只会到处救火，最后被客户牵着鼻子走。比如，报告明明做好了PPT，客户不喜欢，一定要改成Word文档，他们不说服客户，马上投降———这种无用功，自然是我们下属倒霉！这种“乱命”一多，谁还空得下来？ 做事不动脑 拿到事情就闷头做，不想目的，也不想方法…… 第二步 如何解决？ 坚决不擦地板 顶头上司在“擦”，周围同事也在“擦”，那么辛苦，可不可以不干？
这种事，当然可以不干！秘诀是两个字：沟通。 首先和经理打好招呼：“时间这么紧，由我们来处理，肯定来不及……”得到上司首肯，再去和客户方的职员沟通，明确告诉他，这是他的责任，我们只是帮助他完成，而不是替他做。另外，“你日后也要维护这些工作，不如我教你用好办法整理，下趟我们不在，你也能给老板交漂亮的报告了！” 做项目，目的就是让客户满意。既然沟通得当，就能让他满意，干吗不让他擦？ 不受“乱命” 经理叫你做事，当然要接。不过做不做，何时做，你要自己判断———把自己代入老板的位置上去审时度势。有些明显不必做的，就算你当晚加班赶出来，第二天他的想法一变，前一晚就白熬了！ 或者，继续沟通。比如，把PPT改成Word这件事，能不改就不改，万一一定要改，那就请求放宽deadline，不要逼你当晚赶出来！ 欲速则不达 你要学会花大力气钻研公司内部软件的各种奥秘，也要花很多时间训练客户帮你做事，一开始比人家落后很多，但日久天长呢？ 毕竟，这样工作，学到的东西绝对要比机械地“擦地板”多！ 警惕：“过劳死”的10大信号 据悉，一项对1000多位中年人健康状况的调查结果显示，在他们之中，多梦、失眠、不易入睡，经常腰酸背痛、记忆力明显衰退、脾气暴躁和焦虑的人，占一半以上。他们的生活常态是超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态。随着事业的蒸蒸日上，健康却一路负债。 专家指出，导致猝死的前5位是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，过度劳累是这些病突然发作的重要诱因。警惕啦，比对一下以下10个“过劳死”的信号，看看你的健康是不是已到了危险边缘。 1.“将军肚”早现。30岁—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的前兆。 2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 3.频频去洗手间。如果你的年龄在30岁—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。 4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。 5.记忆力减退。开始忘记熟人的名字。 6.心算能力越来越差。 7.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。 9.睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。 10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。 具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心。具有上述3项~5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期。